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三伏天“曬背”也能養(yǎng)生？
曬背真能養(yǎng)生？網(wǎng)友吵起來了據(jù)現(xiàn)代快報(bào)報(bào)道南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。梁婷婷說：“曬背時(shí)間需要注意。在早晨太陽不是很強(qiáng)烈的時(shí)候曬一曬，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學(xué)合理地安排飲食和運(yùn)動(dòng)，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達(dá)到減肥目的，是不科學(xué)也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉?！?/section>來源｜中國(guó)青年報(bào) ID：zqbcyol 綜合現(xiàn)代快報(bào)
