生活中，父母或爺爺奶奶經(jīng)常會說一句話，“你現(xiàn)在不穿秋褲，老了會得關節(jié)炎！”。聽多了大家也就信了，很多人現(xiàn)在甚至不需要老一輩念叨，天氣一涼就自覺自愿穿起了秋褲——因為怕得關節(jié)炎……11月25日，記者采訪西安市紅會醫(yī)院關節(jié)病院綜合病區(qū)副主任醫(yī)師李輝了解到，咱們常說的關節(jié)炎還真不是凍出來的，與穿不穿秋褲沒有關系。

寒冷不會導致關節(jié)炎?但會加重疼痛

李輝介紹，關節(jié)炎不是一種病，而是一大類疾病，關節(jié)炎分100多種，常見的主要分為四大類。第一類最常見，是中老年人的骨關節(jié)炎，它主要是發(fā)生在軟骨部分，軟骨有磨損，導致關節(jié)老化。第二類是跟身體的自身免疫有關系，代表是類風濕性關節(jié)炎。第三類是因為關節(jié)受過損傷，時間長了罹患的創(chuàng)傷性關節(jié)炎。第四類為感染性關節(jié)炎，是細菌、真菌這些微生物跑到關節(jié)里引起的感染。“也就是說，引起關節(jié)炎的原因可能是高齡、炎癥、感染、創(chuàng)傷，還可能是肥胖、骨密度異常、過度運動、維生素D缺乏等等，但都和穿不穿秋褲沒關系?！崩钶x說。

可是確實有不少人在天氣變冷，關節(jié)受涼后覺得關節(jié)疼，這又是為什么呢？李輝解釋，這種癥狀在科學上還沒有肯定的解釋，不過有研究表明：一方面，關節(jié)軟組織受到寒冷刺激，敏感度會增加，人的疼痛閾值會降低，就會不舒服，疼痛感就會加重。另一方面，關節(jié)周圍的血管受涼后收縮，會導致血液循環(huán)不暢，血液中的炎癥因子和酸性物質積聚，無法得到及時清理，便會引起疼痛。“很多人其實本來就有關節(jié)炎，因為受涼后覺得疼痛，才發(fā)現(xiàn)自己患有關節(jié)炎，就以為是受涼導致的關節(jié)炎，其實受涼只是誘因，并不是病因，這個關節(jié)病變其實早就存在了?！崩钶x總結說，寒冷本身并不會導致關節(jié)炎，但會加重關節(jié)炎患者的疼痛。

判斷骨關節(jié)炎主要看五大癥狀

一些年輕人看到醫(yī)生都辟謠了，覺得不穿秋褲不會導致關節(jié)炎，就直接脫掉了秋褲。但是李輝還是勸大家穿一穿?！氨M管目前沒有證據(jù)證明受涼會引起關節(jié)炎，但保暖肯定沒壞處?！背岁P節(jié)受涼更容易誘發(fā)不適癥狀，在寒冷狀態(tài)下，關節(jié)容易發(fā)僵，關節(jié)部分的血液供應和柔韌性都會受到影響。在這種狀態(tài)下，如果劇烈活動，比如降溫了還堅持戶外跑步，或者趕著上班追公交車，再做別的戶外運動，關節(jié)保暖不好就容易引起運動損傷。所以從這個層面上來講，為關節(jié)保暖對于預防損傷也很重要?！皻鉁氐陀?0℃時就可以穿秋褲了，隨著溫度的降低秋褲也應適當增厚。患有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎的患者及畏寒人群，更應提早采取保暖措施?！崩钶x說。

那我們如何判斷自己是否得了骨關節(jié)炎？李輝介紹，主要有五大典型癥狀：早中期時，在行走、上下樓梯、爬坡后會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，休息后癥狀可以緩解；在疼痛和僵硬的情況下，可能發(fā)現(xiàn)關節(jié)有腫脹，時常還伴有皮色潮紅，皮溫升高；關節(jié)伸屈活動不利，腿不能打直或者深蹲動作難以完成；如果早晨醒來時關節(jié)僵硬，活動后逐漸改善，這也可能與骨關節(jié)炎有關；在深蹲或起身后，膝關節(jié)出現(xiàn)響聲也可能患有骨關節(jié)炎。

如果已經(jīng)有了骨關節(jié)炎的癥狀，該如何保護膝關節(jié)呢？李輝建議大家避免過度磨損關節(jié)，如登山、爬樓梯、負重走等。當然也不能完全不活動，如果關節(jié)長期不活動會逐漸僵硬、肌肉萎縮，活動能力越來越受限。日?？蛇x擇平地走、慢跑、游泳等運動。平時生活中避免負重運動，長期需下蹲干活的人可以坐個矮凳子，久站不動的人要刻意動一動以減少關節(jié)磨損和承重。肌肉有力能適當緩解關節(jié)壓力， 減少關節(jié)磨損和損傷，可適當做一些增加肌肉力量的訓練。要避免受涼，冬天一定要注意膝關節(jié)保暖，騎車時可以戴個護膝?？刂企w重也能夠在一定程度上減輕膝關節(jié)的負擔。

來源：西安晚報