注意啦！
大家有沒有仔細(xì)觀察過

自己拿手機(jī)的姿勢(shì)？

是用整個(gè)手掌握持手機(jī)，

還是用小拇指托住手機(jī)呢？

近日，“長(zhǎng)時(shí)間握手機(jī)導(dǎo)致小拇指變形”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)自己的小拇指出現(xiàn)明顯的彎曲，記者也觀察發(fā)現(xiàn)一直托著手機(jī)的左手小拇指即使不拿手機(jī)時(shí)也有明顯凹陷。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任治療師馬明表示，這確實(shí)很有可能與長(zhǎng)時(shí)間握持物品有關(guān)系，骨骼在長(zhǎng)時(shí)間的受壓之后產(chǎn)生一定的形變。短期沒有明顯疼痛、沒有局部不適可以不干預(yù)，但是大家要小心，如果時(shí)間過長(zhǎng)形成習(xí)慣，局部軟組織受到過大壓力，有可能會(huì)產(chǎn)生病理性的炎性的改變。

如果長(zhǎng)時(shí)間握持手機(jī)引發(fā)了腱鞘炎，就需要及時(shí)治療。馬醫(yī)生表示，腱鞘炎第一反應(yīng)就是疼痛，第二是活動(dòng)受限、有功能障礙，比如抓握或者輕微捏一個(gè)東西，有受限表現(xiàn)。

醫(yī)生提醒：握持手機(jī)時(shí)，應(yīng)勤換姿勢(shì)，避免單一手指長(zhǎng)時(shí)間受壓，以減少手指凹陷、變形或者腱鞘炎的發(fā)生，平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)手部。

△馬醫(yī)生演示

手指局部有不適的地方可以做一些簡(jiǎn)單的按摩，讓軟組織和肌腱產(chǎn)生一定的張力以后，它會(huì)產(chǎn)生正常的肌腱的滑動(dòng)，就會(huì)減少組織累積性的損傷。

來源：江蘇新聞