5月31日是世界無(wú)煙日。生活中,大多數(shù)煙民并非不想戒煙,而是“拿得起,放不下”,戒煙屢敗屢戰(zhàn),屢戰(zhàn)屢敗……
“吸煙帶來(lái)的健康和經(jīng)濟(jì)損失巨大,已經(jīng)成為最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。”北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師許小毛教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹,煙草煙霧中含有數(shù)百種有害物質(zhì),含有至少69種致癌物,幾乎對(duì)人體的各個(gè)臟器都會(huì)造成損害。吸煙可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等,而且吸煙時(shí)間越長(zhǎng),危害越大。
吸煙的危害極大,但對(duì)于煙癮較大的吸煙者來(lái)說(shuō),戒煙并非易事。許小毛教授表示,面對(duì)戒煙,很多人會(huì)走進(jìn)誤區(qū),導(dǎo)致戒煙失敗。
誤區(qū)1:吸電子煙安全
事實(shí)上,電子煙不但會(huì)產(chǎn)生大量已知的有害物質(zhì),還會(huì)產(chǎn)生一些特有的新的有害物質(zhì),危害嚴(yán)重。吸電子煙可能會(huì)引發(fā)重癥肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等,甚至導(dǎo)致死亡。
誤區(qū)2:煙齡太長(zhǎng),戒了也沒(méi)用
戒煙沒(méi)有年齡限制,任何年齡開(kāi)始戒煙都能從中獲益。戒煙對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病和慢性阻塞性肺病等疾病的治療有很大幫助。
誤區(qū)3:戒煙要慢慢戒
一旦決定戒煙,應(yīng)立刻停止吸煙。而不能以減少每日的吸入數(shù)量來(lái)逐漸完成,這樣會(huì)增加戒煙失敗的幾率。
誤區(qū)4:戒煙會(huì)導(dǎo)致多種疾病
戒煙后,一些人會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等不適感,戒煙后14天內(nèi)癥狀尤其明顯,一般 1個(gè)月后癥狀消失。出現(xiàn)這種情況可就診戒煙門診,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。
誤區(qū)5:吸煙可以預(yù)防肺炎
這是完全錯(cuò)誤的。吸煙會(huì)破壞呼吸道黏膜的防御機(jī)制,反而增加了病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此,吸煙絕對(duì)不是一個(gè)抵御病毒的辦法。
誤區(qū)6:被動(dòng)吸煙不會(huì)危害健康
二手煙中含有大量有害物質(zhì)與致癌物,不吸煙者暴露于二手煙,同樣會(huì)增加吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有證據(jù)提示,二手煙暴露可以導(dǎo)致兒童哮喘、肺癌、冠心病等,即使短時(shí)間暴露于二手煙之中也會(huì)對(duì)人體的健康造成危害,排風(fēng)扇、空調(diào)等通風(fēng)裝置的存在也無(wú)法完全避免非吸煙者吸入二手煙。
來(lái)源:人民網(wǎng)