有位網(wǎng)友發(fā)來(lái)求助

自己沒(méi)有什么基礎(chǔ)疾病

但是早晨起床之后

總會(huì)感到頭暈、惡心、乏力

測(cè)量血壓時(shí)一般都偏低

??晨起頭暈與低血壓有關(guān)嗎？

??晨起血壓低代表全天血壓都低嗎？

晨起頭暈與低血壓有關(guān)系嗎？

晨起頭暈首先要考慮跟血壓低有關(guān)，因?yàn)檠獕旱蛯?dǎo)致腦灌注下降而引發(fā)頭暈癥狀。如果他的血壓平時(shí)就很低，沒(méi)有大幅下降的情況，這時(shí)就需要進(jìn)行一些其他方面的延展，例如神經(jīng)系統(tǒng)是否有其他的問(wèn)題。

晨起血壓低代表一天血壓都低嗎？

不能。將血壓比作一條曲線，它是有波動(dòng)范圍、有規(guī)律的，通常來(lái)講清晨血壓是在這條曲線的高點(diǎn)位置，而案例中的圈友清晨起來(lái)測(cè)量血壓低，那就需要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如坐起來(lái)之后再測(cè)量，而不是躺著測(cè)血壓。

清晨測(cè)血壓，躺著測(cè)、坐起來(lái)測(cè)，包括坐起來(lái)的幅度、速度都可能會(huì)對(duì)血壓的測(cè)量有影響。所以清晨血壓只是特定狀態(tài)下的一個(gè)血壓值，并不能代表全天血壓。

什么是體位性低血壓？

體位性低血壓是臨床上比較常見(jiàn)的低血壓情形。在一些高血壓人群中，可能會(huì)同時(shí)伴有體位性低血壓。另外在一些特殊人群，例如老年人，體格比較虛弱，還有一些年輕人，尤其是女性，如果體質(zhì)相對(duì)較虛弱，從臥位或是蹲著的狀態(tài)突然改變體位站立時(shí)，血壓也可能會(huì)下降，這就叫體位性低血壓。如果幅度比較大就會(huì)相應(yīng)帶來(lái)一些癥狀，例如頭暈、惡心等。

晨起量血壓有哪些注意事項(xiàng)？

晨起如果想比較準(zhǔn)確地測(cè)量血壓，建議先在床上休息一下，醒來(lái)后不要立即起床，清醒后躺5分鐘再坐起來(lái)，接著先去衛(wèi)生間排空膀胱，回到座位上休息5分鐘后再進(jìn)行測(cè)量。

如果用電子血壓計(jì)測(cè)量，至少要測(cè)2次，這2次間隔時(shí)間1分鐘，如果2次血壓測(cè)量相差超過(guò)5個(gè)毫米汞柱，無(wú)論是高壓相差還是低壓相差，都需要進(jìn)行第3次測(cè)量。測(cè)得數(shù)值以后2次的平均值為主。

晨起血壓測(cè)量范圍：小于135mmHg /85mmHg；不低于90mmHg/ 60mmHg；

也就是說(shuō)：高壓范圍90mmHg~135mmHg；低壓范圍60mmHg~85mmHg；

這個(gè)范圍相對(duì)正常，但是也需要根據(jù)個(gè)人的情況而定。

如何保持晨起血壓平穩(wěn)？

最主要的是慢，牢記3個(gè)30秒。

躺30秒以上再坐起來(lái)，坐30秒以上再站立，站立30秒以上再走。

日常生活中可以穿彈力襪，還可以做一些運(yùn)動(dòng)，例如做反張運(yùn)動(dòng)，雙腿交叉站立，雙手向兩側(cè)拉，可以幫助改善低血壓狀態(tài)。

來(lái)源：人民網(wǎng)科普